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网球开设各类培训班
作者:管理员    发布于:2013-09-13 10:25:25    文字:【】【】【

   VIP私教一对一:根据学员整体水平及身体素质安排课程,学员可自选上课时间与地点

青少年初级入门班

教学对象:“零”基础,无任何网球经验的四五周岁以上少儿学员。

教学内容:以兴趣为主,基本技术为辅、简单竞赛规则。

教学目标:掌握网球运动的基本常识、基本技术,提高身体素质(如:协调性、反应等)和增强自信心,不怕失败勇于挑战。

成人初级班

适应对象:“零”基础或打过有限几次或者动作不正确,不连贯,无固定击球,无路线、无方向感的网球学员

教学内容:原地正手练习、原地反手练习正手和反手底线简单移动击球、变线。

发球原理,学习平击,介绍切削,旋转发球。简单步伐练习

网球运动礼仪和简单比赛规则

教学目标:底线能够左右移动击球而且动作有力完整,有节奏,漂亮。

发球动作流畅,节奏,掌握平击,球能发入区内 。

达到美国NTRP标准的1.52.0(个人运动能力而定)。

青少年提高班

教学对象:有一定基础或者参加过初级培训的学生。

教学内容:规范网球技术,提高正手、反手的对打能力,合理运用网球战术。

教学目标:基本技术为主,战术为辅,全面发展身体素质,熟练网球技战术同时培养对网球自信心和进取心,培养竞争意识。

成人加强班

适应对象: 能在底线和教练简单对打几个,有方向 ,但缺少速度、落点控制的爱好者。对网球技术不了解或者能简单做,不规范的学员发球动作不对且没有节奏,发球落网和出界比较多的学员。

达到美国NTRP标准的1.5的爱好者。

教学内容:底线(前后、左右)移动击球,变线(一点打两点 或两点打一点)。学习网前正、反手截击技术。

深度讲解发球技术,学习平击和切削技术,了解旋转。随球上网等简单战术,步伐学习和简单比赛。

教学目标

底线能掌握平击,旋转自如地回击来球,可以用直线,斜线来主动调动对方,能控制。能够轻松从底线到网前,敢用网前技术,发球动作规范,旋转发球较好。能够使用一般简单战术。

达到美国NTRP标准的2.02.5的爱好者(个人运动能力而定)。

 

 

成人中级提高班

适应对象:底线比较稳定,有深度,角度,缺乏速度 ,对方攻击时失误较多。网前技术正确,正手能够接球,失误比较多,反手动作会做,无法接球。发球有力,流畅节奏比较好,成功率不高,旋转和切削不能控制,二发速度也不快。能运用简单战术,执行时候不是很有力。

达到美国NTRP标准的2.0的爱好者

教学内容:底线移动击球(左右两侧、长短不一、不同高度、不同变化、变化方向、变换距离、落地球变换高度、变换距离,方向,高度的来球)。发球的速度、角度、旋转与接发球练习。能够知道上到网前目的、进攻的目的,教与学比赛。

教学目标:发球有落点,旋转的变化底线有得分手段较多,大力,旋转,改变节奏,被动变主动等常能制造机会上网得分。上网技术运用挺好 ,正手能得分,反手但是不稳定,能赢比赛。

达到美国NTRP标准的3.03.5的爱好者(个人运动能力而定)

脚注信息
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